人到中年，身体的新陈代谢逐渐减缓，健康饮食变得尤为重要。为了保持良好的身体状态，建议少吃肥肉，多选择一些营养丰富、有助于控糖降血脂、促进新陈代谢的菜肴。下面为您介绍八道美味又健康的......

家里来客人，少不了八道下饭菜，好吃下饭有氛围，接待客人有面子。冬天气温低，天气冷，胃口食欲也特别好。所以，这个时候，如果家里来客人可不能节省，不仅要多安排几道菜，而且多做一些开胃的......

咱老百姓过日子，馒头是餐桌上的“硬通货”，尤其是北方家庭，顿顿离不了。但买馒头时总纠结：老面馒头和酵母馒头，到底选哪个？同样是发面蒸馒头，咋吃着味道、口感差那么多？两者的核心区别，......

一、莲藕山药玉米排骨汤图片来源于网络侵删准备食材:排骨，莲藕，山药，玉米，胡萝卜，姜片，葱花。做法步骤:1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫......

冬天一到，菜市场、农村田埂边到处都是荠菜！这菜看着嫩生生、不起眼，好多人路过都懒得弯腰捡，其实懂吃的人早就把它当成“天然养生菜”了，别看它长得普通，营养可扎实了，富含胡萝卜素、维......

这周吃了一顿暖身菜，这几天身都是暖了，滋补营养不上火天冷肯定少不了暖身滋补的菜肴，下面分享了5道菜谱，滋补营养不上火，不吃辣椒的不加或者少加就可以了。1.药膳电饭煲焗鸡图片来源于网......

#鲜香下饭的海参捞饭,你喜欢吗?#在一众下饭硬菜里，海参捞饭绝对是自带“高级感”的鲜香代表——软嫩弹牙的海参裹着浓稠鲜醇的酱汁，与粒粒分明的米饭完美交融，每一口都集齐了鲜、香、润、......

小雪过后，寒气渐增，天气越来越冷，气温变化频繁，这时候正是增强体质、提高免疫力的关键时期。在传统养生理念中，进入冬季后，特别是小雪时节，我们的身体需要更多的滋补与调养，以应对严寒的......

前阵子工作压力特别大，每天晚上躺在床上都翻来覆去难以入眠，脑子里像放电影一样，全是白天工作的琐事。早上起来呢，又感觉特别疲惫，就像没睡过一样，我试了好多方法，喝热牛奶、听舒缓音乐，......

这几天的气温是越来越低了，出门要是不戴围巾，冷风呼呼地往脖子里钻，冻得人直打哆嗦。干燥的冬天，一不小心就容易咳嗽感冒，这时候除了多添衣物，更要从饮食上好好调理。而这个时候，正是萝卜......

今天，我们要聊的这位蔬菜界的“百变星君”，就是花菜。它洁白如玉，口感脆嫩，营养丰富，却常常因为处理方法不当而失去了原有的风味。有人选择焯水，有人选择直接炒，但这两种方法都可能让花......

冬季是气候寒冷、免疫力容易下降的时节，补充足够的营养和提高身体免疫力尤为重要。这个季节，不仅要注重衣物的保暖，饮食上的调理也同样关键。选择一些低脂美味、营养丰富的食材，不仅能满足味......

寒冬凛冽，病菌容易滋生，提升免疫力成了健康过冬的关键。其实，大自然中藏着不少自带“青霉素”属性的宝藏食物，它们不仅营养丰富，还具备杀菌消毒的神奇功效。在冬天隔三差五吃上一次，能为身......

图片来源于网络侵删别急，今天我就用一个教程，把里头的门道和注意点都给你讲明白，保证你看完就能做出一锅牛肉软烂、汤汁浓稠、拌饭能吃三大碗的西红柿炖牛腩！第一步：准备食材——东西买对......

嘿，吃货小伙伴们，你们知道吗？这个季节的鸭子可是个宝！为啥这么说？因为天气渐凉，鸭子们为了御寒，开始囤积脂肪，肉质那叫一个肥美细腻，简直是吃货们的福音啊！但咱吃货也不能光顾着吃，还......