为身体补充优质蛋白，就像是给免疫系统这支“军队”配备了最精良的“武器和弹药”，是筑牢健康防线的基石。下面这三道高蛋白美食，食材家常，做法简单，能有效帮助您和您的家人增强免疫力，抵......

随着天气越来越冷，路边的羊汤馆也多了起来，每每路过，总能被那扑鼻的香气勾住脚步。推门进去，点上一碗热腾腾的羊汤，再要上几块刚出锅的羊肉，小心翼翼地端上桌，先喝一口汤，那股暖流瞬间从......

每年一到这个时节，谁家里不囤点红薯、南瓜、芋头、白菜这些容易存储的蔬菜呢？这些宝贝不仅口感好、营养高，还能避免冬天下雪天不方便出门买菜的尴尬，随吃随取，方便得很。今天主要想和大家聊......

如果您喜欢我的文章，请点击“关注”，为您推荐家常的美食教程，感受家的味道！一.炝炒小白菜图片来源于网络侵删制作方法:1.准备小白菜清洗干净，沥干水分备用；准备干辣椒剪成小段，清洗......

在生活里呀，美食和美景那可是绝对不能错过的。大白菜呢，不但是冬天一定要吃的蔬菜，而且还特别有营养，价格也便宜，一斤才2到3毛钱。我们这里家家户户都会囤上几十棵，够吃一整个冬天啦......

每到这个季节，家里总少不了一种菜，也是只有冬天才有的，错过就要再等一年。它就是鬼子姜，咱们这儿也有人叫它洋姜。要我说啊，这冬天的莲藕山药都得靠边站，最该多吃的就是它，特别是中老年人......

降温的日子里，还有什么比吃上一顿热乎的饭菜更幸福的事呢？今天就给大家分享8道家常热乎菜的详细做法，让你在寒冷中每天换样吃，超满足！一、酸辣腌莴苣图片来源于网络侵删准备食材：莴苣、......

冬季的到来，尤其是小雪节气过后，天气逐渐变冷，饮食习惯也需要做出相应的调整。这个季节里，多吃一些富含膳食纤维的食物，可以帮助身体，更好地抵御寒冷，还能促进肠道蠕动，改善便秘情况，从......

自家手工熬煮的苹果酱，搭配面包品尝最美味，还可以用面团把苹果酱卷起来，烤出蕴藏着苹果派风味的松软甜面包。内馅再加入葡萄干及奶油，会让口感更丰富。这款充满着浓郁奶香与苹果酸甜滋味的甜......

图片来源于网络侵删这盘空气炸锅烤苹果，一口咬下去不得香s啊，别提有多过瘾了，味道安逸惨了，这才是苹果的天花板吃法，求你们赶紧去做图片来源于网络侵删食材苹果1个、红糖15克图片来......

随着秋冬季节的深入，家家户户的餐桌上似乎总少不了热腾腾的饺子。然而，味蕾也需要新鲜感，今天，就让我带你一起告别饺子的单调，解锁两款既好看又好吃的枣花馍。这两款馍不仅制作简单，无需复......

图片来源于网络侵删平菇是一种营养丰富，而且有一定的药用价值的食用菌菇；不仅价格亲民，口感也是新嫩好吃！而今天推荐的这道肉末炒小平菇，就是这样一道不经意间跃入眼帘，却在心头留下深刻......

小雪节气已经悄然过去好几天了，天气比之前越发的寒冷一些，这样的季节里，自然界的万物似乎都在默默积蓄着力量，以抵御严寒的侵袭。对于老年人来说，这也是一个巨大的考验。　　大多数的老......

前几天照镜子，突然发现眼角又多了几道细纹，皮肤也不如从前有光泽了，不禁感叹，岁月真的不饶人啊。想想自己，眨眼间已是中年，上有老下有小，每天忙工作、忙家务、忙孩子，压力真不小，有时候......

脂肪就怕这6种“刮油”食物，用这些食物代替其他高热量食物，吃得多、瘦得快！1、海带100克海带的热量大约只有13千卡。海带富含丰富的膳食纤维和碘元素，这些成分能够增加饱腹感，......