近期甲流进入高发期，病毒传播速度快，易引发发热、咳嗽、乏力、肠胃不适等症状。甲流期间，身体需要集中能量对抗病毒，饮食需遵循“高蛋白、易消化、补营养”原则，避免加重肠胃负担。专家建议......

哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人图......

甲流高发季，中老年群体由于免疫力相对较弱，成为易感人群。除了做好防护措施，合理饮食、补充关键营养素尤为重要。钾元素作为维持身体正常代谢、调节电解质平衡的核心营养素，能间接助力免疫系......

一、包菜炒鸡蛋图片来源于网络侵删准备食材：包菜、胡萝卜、鸡蛋做法步骤：1、将包菜洗净，切成粗丝，胡萝卜同样洗净切丝备用。2、锅中倒油，油热后缓缓倒入鸡蛋液，待蛋液凝固，用锅铲轻轻......

要说秋冬季的当家菜，非“白菜”莫属了！冬天的菜市场里，白菜绝对是“性价比之王”——几毛钱一斤，随手买上一颗能吃好几顿，做法百搭还特养人，妥妥的“平民养生菜”！图片来源于网络侵删白......

今天研究了一早上，因为最近身体原因，吃得比较单一，所以周末了，想要研究研究，和妻子一起翻着看菜谱，找了一本素食的，从凉菜看到甜点，却只找到了不到十道菜。思来想去。还是决定吃这道东......

1.清炒时蔬：荷兰豆炒胡萝卜，脆嫩低脂，补充维生素，快炒易熟不费时间。图片来源于网络侵删2.香煎巴沙鱼：无骨鲜嫩，用少许盐+黑胡椒调味，煎至两面金黄，高蛋白好消化。图片来源于......

图片来源于网络侵删很多喜欢喝酒的人都会喜欢用一盘油炸花生米当作下酒菜，花生米可以说是我们日常生活中最常见的简单实惠的家常下酒菜了，每次家里来了客人，都会搭配一盘花生米来招待，每次......

最近天气渐凉，姐妹们有没有觉得手脚冰凉、气色不佳呢？今天就给大家分享一道超级适合女生吃的自制小甜点——红糖糯米丸子！软糯香甜又好吃，绝对是秋冬季节的养生佳品哦！这道红糖糯米丸子，真......

破天荒的被老爸好一顿夸，原因就是我做的小炒黄牛肉比他做的好吃，我们家都是比较喜欢吃辣的，所以对于川菜和湘菜那是情有独钟，这道小炒黄牛肉就是我们家餐桌上常见的一道菜！图片来源于网络......

冬天干饭除了吃肉，八道素菜也可常安排，营养美味，比肉菜还下饭。随着冬意渐浓，天气也一天比一天要冷。所以，我们的身体为了抵御严寒，每天会消耗大量的营养和能量来补充卡路里，以达到暖身驱......

猪脚，作为一种传统的美食，在中国有着悠久的历史和广泛的受众基础。它不仅富含胶原蛋白，有助于美容养颜，而且其独特的口感，丰富的营养价值，让人吃一次便难以忘怀。但是，要做好一道美味的红......

在这个快节奏的时代，寻找一种既简单又美味的食物成为了许多人的小确幸。最近，一款名为红糖糯米饭的懒人吃法悄然走红网络，它不仅营养丰富，口感更是香甜软糯，让人一试难忘。相较于传统的八宝......

做菜心得：糖醋排骨一直是很多人喜欢的一道菜，味道独特、甜而不腻、琥珀油亮、干香甜美。无论是自家食用还是宴请宾客，都是能够拿出手的一道家常菜品。图片来源于网络侵删糖醋排骨的灵魂在于......

家有挑食娃，每到饭点家长就愁得不行。追着喂、哄着吃，各种方法都试过，可孩子就是不领情。别再逼喂啦，今天就给大家分享8道亲测有效的美食，让“饭渣”秒变“干饭人”！一、菌菇鸡汤图片......