冬季出游如何保暖？
留意天气防寒保暖
在冬季户外旅游中，气温及湿度低、气压高、风速大的天气很常见。资料显示，气温骤降或者突然进入寒冷的环境，往往会诱发心脑血管疾病。另外，当气温从零上降至零下，对于习惯温暖天气的广东游客来说，短期内感冒人数会大幅增加，其中不乏青年人，慢性支气管炎也可能在寒冷干燥的气候中复发。
为防止在寒冷天气中冻伤，衣服的保暖至关重要。最外层的衣服应有防风性，可以选择呢绒、毛皮或皮革质地的衣服；羽绒衣保暖性极佳，是冬季旅游的首选服装。同时，要尽量减少皮肤暴露部位，对于易发生冻疮的部位，有必要经常活动或按摩。
值得注意的是，患有冠心病、动脉硬化、高血压、慢性支气管炎的广东游客，不宜在寒冬季节出游。遇到大风、大雾、大雪等恶劣天气，体弱者更不应外出旅游。
安全饮食带备药物
要想在冬季旅游时不受寒冷气候的侵害，增强自身防寒能力必不可少。实际上，人体在寒冷环境中要维持体温，就必须增加代谢，加之广东游客前往较为严寒的地区旅游，会消耗不少体力，只有增加营养物质的摄取量才能满足人体需求。
冬季旅游的膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要高于平常，不能像平时一样过分地强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处，可以适当多食用。另外，要纠正喝酒取暖的错误观念。酒精和水不能产热，相反，酒精能刺激体表的血管，使体表血液循环增加，让人感觉“发热”，实际上人体在丢失热量。
冬季天气寒冷，容易感冒，所以要预备羚羊感冒片等易于携带、治疗伤风感冒的药品。北方地区气候干燥，南方体质的广东游客还需带备清热药物。
准备充足安心玩雪
冬季出游，不少地方会下雪积雪，路面较滑，穿塑料底的鞋容易滑倒。这时最好穿橡胶鞋底的雪地防滑棉鞋或球鞋，尽量不要穿皮鞋，否则行动不便。
从保暖的角度来说，鞋也是重要的一环，一双轻巧而保暖的鞋子是冬季旅游的必备“武器”。另外，雪的反光比较大，出门需要佩戴太阳镜，保护眼睛。如果不幸患上雪盲症，治疗的办法是立刻到黑暗的地方，蒙住双眼，把冰湿布放到额前，防止高温加剧疼痛，一段时间后让眼睛慢慢恢复。
除此之外，冬季是冰雪运动的黄金时期，对于滑雪这种速度快、灵敏性强的全身运动，无论是初学者还是技术高超的人，运动前都必须做好准备活动。若你是初涉滑雪的游客，应选择安全防护设施齐全的滑雪场，并将个人防护设备配备齐全。滑雪前应学习一些基本的医学知识和急救常识，如受伤时的处理、骨折后应采取的措施等。发现他人受伤，千万不要手忙脚乱随意处置和搬动，应尽快向雪场救护人员报告。
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