秋老虎是立秋后出现的短期回热天气，特点是气温回升、天气晴朗干燥。此时游泳需注意：水温可能仍较高，但昼夜温差加大，早晚水温较低，容易着凉。户外游泳时需防范强烈紫外线，避免晒伤。空气干燥会加速体表水分蒸发，游泳后应及时擦干，防止感冒。建议选择中午前后水温适宜时段，并做好防晒与保暖。总体而言，秋老虎期间可以游泳，但需根据个人体质和实时天气灵活调整，注重运动后的健康防护。
秋老虎是一年之中比较常见的一种气候现象，通常出现在我国南方地区，这个时候会持续一段时间的高温天气，很多地区还会有三十五度的高温，一般是可以游泳的，但是如果水温过低，或者不注意保暖，可能会受凉。
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秋老虎可以游泳吗
可以游。
秋老虎是立秋后出现的短期回热天气，由于南退后的副热带高压又再度控制回归，以至于此时日射强烈、空气干燥、阳光充足，且中午相对于早晚来说要热一些，因此如果想要通过游泳来降温消热的话，可以在中午的时段适当的游一会，而比较凉爽的早晚下水游泳的话可能会有受凉感冒的风险。
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秋老虎游泳会着凉吗
如果水温太低，可能会着凉。
游泳是一种比较好的有氧运动，可以锻炼身体，还可以改善心肺功能。秋天的天气比较凉爽，游泳时水温可能会比较低，如果游泳时水质不好或游泳时间过长，可能会导致寒气入侵体内，容易引起风寒感冒。如果游泳后出现了风寒感冒的症状，患者可以在医生的指导下服用感冒清热冲剂、感冒软胶囊等药物进行治疗，能够起到疏风散寒的作用，有利于病情恢复。
秋天游泳时要做好保暖工作，避免受凉。同时也要注意休息，不要过度劳累，可以适当参加体育锻炼，增强身体的抵抗能力。
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秋老虎来了怎么办
一、劳逸结合，早睡早起，保持充足的睡眠，尽量使用自然风降温，如果开空调，时间不宜过长，注意换气，避免对人直吹。
二、多吃新鲜水果蔬菜，伤脾胃的寒凉饮食如西瓜、黄瓜等要少吃；可以适当吃一些肉食如鸭肉、泥鳅、鱼、瘦猪肉等以补充身体的损耗。
三、少吃或不吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒，多吃酸味果蔬如橘子、柠檬、猕猴桃、西红柿等。
四、秋天食物保存不当易发生霉变，注意饮食卫生，预防胃肠道疾病。
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