处暑交运是传统命理学中的一个概念，指在处暑节气当日，个人运势开始进入新的阶段。其时间范围并非固定为一天或一个时辰，而是依据个人的生辰八字推算得出。具体来说，交运时刻可能精确到某个时辰，甚至更细的节点，这取决于命理推算方法。因此，处暑交运的核心在于特定时间点的转换，而非笼统的整天。这一传统观念体现了古人对自然节律与个人命运关联的细致观察。
处暑节气是一年之中比较重要的一个节气，也是比较有讲究的一个节气，通常这个时候会有很多的习俗讲究，有些人会在处暑交运。交运一般是指一个时辰，并不是一整天，而处暑交运是在当天的申时。
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处暑交运是一天还是一个时辰
一般是指一个时辰。
处暑交运指的是命理学概念——金命人的交运时间，在处暑节气当日申时。
所谓交运，在命理学上是指十年大运的转换或五年小运的转换，交运交的好，常常意味着这十年(大运)或者一年(小运)运气比较平稳顺利，没有大的灾难祸事。这个概念重在一个“交”字，在两步大运开始交脱的这个时间点，制造最和谐、最安稳、最吉利的环境，保证气数的顺利过渡。
而俗话说“好的开端就是成功的一半”，交运时间是人们十分重视的，力求不受到其他不利因素的干扰和影响。交运时间各人情况不同的，需要根据年命纳音五行来定，而处暑交运，指的就是金命人的交运时间，在处暑节气当日申时。
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处暑有什么宜忌的事情
1.穿着提示：不宜急于增加衣服。春捂秋冻之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。
2.睡觉夜寝提示：应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。
3.室内提示：白天只要室温不高不宜开空调。可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。
4.防病提示：在9月23日秋分之前，气候变数较大，雨前气温偏热，雨后气温偏凉，易引发人的风寒或风热感冒。发病及时用食物疗法恢复平衡。
5.饮食提示：可吃温补食物。脸无痘、面不红者若有吃辣味的习惯，可适当吃些辣椒、胡椒之类食物;有饮酒习惯者可适量少喝点酒，其中白酒、黄酒一定要加温;主食以吃精白面补气为好;喜欢吃红枣、桂圆者，早晨可吃几颗;喜欢吃酸味者，可适量吃些酸味食品，酸味主收敛。
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处暑要补什么
1、宜加温食补：处暑时节，早秋凉燥，仍蕴有湿邪。可常用大枣、赤豆、莲子、黑豆等熬汤、煮粥或闷饭。平时不妨多用莲子、芡实、淮山药等健脾养胃的中药煲汤或煮粥服食。
2、宜补维生素：多吃西红柿、辣椒、茄子、土豆等含维生素的食物，能补充人体营养从而避免受到燥邪的侵害。多吃碱性食物，如苹果、海带以及新鲜蔬菜等，含丰富水分的食材都是秋季推荐食品。
3、宜摄入蛋白：秋季是一个增液养津的特殊时段，因此适量的增加一些蛋白质可提高免疫力。可多吃些碱性和蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品及豆制品等。
4、宜补水：饮食上要“润”一点，随着水果的大量上市，不妨多吃些苹果、桃子，梨、葡萄、哈密瓜之类的水果，水分丰富可以此来生津润燥，消热通便的功效。
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