1、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
2、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
3、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
4、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
5、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
6、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
7、不抽烟. 拒吸二手烟
8、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
9、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
10、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
11、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
12、每天摄取均衡的饮食, 不过量
13、维持理想体重. 不过胖
14、保持规律的 生活与运动
15、保持 轻松愉快的心情
16、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐