1、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
2、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
3、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
4、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
5、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
6、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
7、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
8、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
9、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
10、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期